Göçmen olmak (ya da kendinizi öyle tanımlıyorsanız expat olmak) içinde pek çok değişimleri barındıran bir kavramdır. Dilinizden, tarihinizden, yakın çevrenizden, geleneklerinizden, alışkanlıklarınızdan ayrılmış, yeni ve bilinmeyen bir yere gitmiş olabilirsiniz.

 

Günümüzde pek çok birey daha iyi imkanlar için farklı ülkelere göçüyor. Bu bazen akademik, bazen kariyer bazlı bir karar oluyor. Çok iyi imkanlar dahilinde gitmiş olsanız dahi, bu sürecin zor olmayacağı anlamına gelmiyor. Yeni bir kültüre alışmak, dil bariyerini aşmak, yakın çevreden uzak olmak, kendi dilinizde çok kolay halledilebilen günlük işlerin dahi zor bir hale gelmesi (örneğin bankayı arayıp hesaplarla ilgili bilgi almak), gelecek kaygısı, stres göçmenlerin baş etmek zorunda olduğu problemlerden sadece bazıları.

 

Eğer aşağıdakilerin pek çoğunu deneyimlediğinizi düşünüyorsanız birlikte çalışabiliriz:

 

-Bir yere fiziksel ve psikolojik olarak ait olma hissini özlüyorum.

-Kendimi normalde hissettiğimden daha yetersiz, güvensiz, izole olmuş ve kaybolmuş hissediyorum.

-Kendi ülkemde çok uğraşmadan dahi “başarılı” hissedebilirken yeni düzenimde çok uğraşmama rağmen bu tatmini hissedemiyorum.

-Eşim/bir yakınımın işi nedeniyle başka bir ülkeye taşındım ve burada kendimi 'işe yaramaz' hissediyorum.

-İyi bir imkan yakaladığımı düşünüyorum ve içimdeki bu huzursuzluk hissi bana suçluluk hissettiriyor.

-Evi/ülkemi çok özlüyorum ve bununla baş etmek çok zor.

-Dil becerilerimin yeterli olmayacağından korkuyorum.

-İstediğim kadar çok arkadaş edinemiyorum ve bunu yapmakta zorlanıyorum.

-Geldiğim ülkenin diline ve kültürüne alışmakta ve adapte olmakta zorlanıyorum.

 

Bunlarla tek başınıza baş etmeye çalışmaktan yorulduysanız ben buradayım. İki farklı şekilde birlikte çalışabiliriz:

 

1) Sadece expat/göçmen olmaya dair değil genel olarak hayatınıza dair de çalışmak istiyorsanız; yalnızca bugüne ve geleceğe odaklanmayıp geçmiş deneyimleri de anlamlandırmak istiyorsanız beraberce bir psikoterapi süreci yürütebiliriz.

​

2) Daha çok expat/göçmen olmaya dair sorunlara odaklanmak istiyor; bugünü ve gelecekte yapabileceklerinizi farklı araçlarla keşfetmek istiyorsanız expat/göçmen koçluğu sürecine girebilirsiniz.

​

Uzunca bir süredir yurtdışında yaşayan Türkiyeli bireylerle online psikoterapi ve koçluk süreçlerini yürütüyor, göçmen/expat olmaya dair problemlerini ele alma yolculuklarında onların yol arkadaşlığını yapıyorum. Aşağıdaki formu doldurabilirsiniz; bu süreçlerde yol arkadaşınız olmaya uygun olup olmadığımı e-posta üzerinden konuşabiliriz.